院長ブログ | 川西市の歯医者井角歯科医院

今年もやってきました「いい歯の日」

2018/11/8

11月8日は「いい歯の日」。いつまでも美味しく食事をとるためには、毎日のお手入れで健康な歯を保つことが重要です。

お口の2大疾患である、むし歯と歯周病（歯肉炎・歯周炎）の主な原因はプラーク（歯垢）です。

上手なブラッシングでプラークコントロールを心がけ、むし歯と歯周病を予防しましょう！

普段のお手入れに使う歯みがき剤はフッ素入りがおすすめです。

そして、ここで注意したいのが歯みがきの後のうがい。

何度もうがいをすると歯みがき剤に含まれるフッ化物が流れて効果も薄くなってしまいます。

歯磨きのあと、汚れを吐き出した後の仕上げのうがいは、少量の水で１回だけにしましょう。

また、しばらく飲食しないことで歯の再石灰化効果が高まるといわれています。

生涯、自分の歯で楽しく食事ができると嬉しいですね(*^-^)

紅茶の日

2018/11/1

海難にあってロシアに漂着した日本人が、初めて外国での正式の茶会で紅茶を飲んだことから、

日本紅茶協会が1983年に定めたんだとか。

さて、紅茶やコーヒーなどの飲食物やタバコのヤニによる着色は、歯が黄ばんで見える大きな原因のひとつです。

なかでも着色が残りやすいのは、紅茶や烏龍茶などのリーフティー、赤ワインだといわれています。

とはいえ、美味しい飲み物を楽しみたいものです。

そこで、

食事の後は歯みがきを。

無理な時は自宅でも外食先でも水でブクブクうがいをしましょう！

黄ばみは少しずつ蓄積していくので、こまめなケアで定着を防ぐことが大切です。

食欲の秋にご注意！虫歯が始まっているかも？

2018/10/22

秋らしい気候になり朝晩は冷えますね。

季節の変わり目で体調は崩されている方はいませんか？

元気に食欲の秋を楽しみたいですね！

ここで気を付けたいのが甘いおやつのタイミングです。
普段、私たちの口の中は中性か弱酸性の状態ですが、
食事をすると、虫歯菌が酸をつくり出して酸性に傾き歯のエナメル質からリンとカルシウムが溶け出します。
これを脱灰（だっかい）といい、虫歯の前兆です。

一方で唾液には酸を薄めたり、中和したりする働きと再石灰化といって歯を修復する作用があります。
つまり口の中では脱灰と再石灰化が常に繰り返され、歯の状態が保たれているのです。

ところが、ダラダラと間食をとったり、糖分の多い飲みものを飲んだりすると、
唾液の働きが間に合わず、酸性の状態が長く続き虫歯になってしまいます。

ですから、甘いおやつは、デザートとして食事とセットで食べた方がお口に優しいんです。

どうしても…というときは間食後に水かお茶で口の中を洗い流すことをおすすめします！