いわしの日🐟

2020/10/4

朝夕は涼しくなり、空にはいわし雲も見られますね。

10月4日は「1（い）0（わ）4（し）」の語呂合わせからいわしの日なんだそうです。

いわしは、良質なたんぱく質と脂質に富み、

カルシウム・マグネシウム・リンなど骨の形成に不可欠のミネラルも豊富に含まれています。

さらにEPAやDHAの働きで、動脈硬化、高血圧予防などに効果があります。

また、たんぱく質やカルシウムなどは丈夫な歯を作る上でも欠かせない栄養素です！

この機会に、栄養たっぷりでおいしい“いわし”を食べてみませんか？