スーパーマーケットでは「土用の丑の日」のキャッチコピーと共にウナギが並んでいますね。

ウナギにはビタミンAやビタミンB群など多くの栄養素が含まれ、疲労回復に効果的な食品といわれます。

夏バテ防止にはピッタリですね！

ちなみに、ビタミンＡは、歯の表面のエナメル質の土台となります(^o^)

ウナギ以外にも「う」のつく食べものがよいといわれています。

「丑（うし）の日」の「う」ですね。

例えば、うどん・ウリ・梅干し・馬肉（ウマ）・牛肉（ウシ）など。いずれも栄養価が高い、または食欲がなくても食べやすい食材です。

今年の夏もウナギを食べて元気に乗り切りましょう！